La rutina cotidiana de muchos niños y adultos se caracteriza por las carreras en la mañana para salir de casa rumbo a la escuela o al trabajo. Por la falta de tiempo, es común que decidan salir sin haber comido un buen desayuno sin darse cuenta que esta decisión puede tener repercusiones importantes en la vida escolar de los niños.

Los niños necesitan del desayuno para estar alerta y tener un buen desempeño en la escuela durante todo el día”, apunta Margaret Johns, especialista en nutrición y asuntos de la familia y del consumidor de Extensión Cooperativa de la UC.

Los niños que desayunan:

* obtienen mejores notas en los exámenes

* tienen mejor coordinación muscular

* se pueden concentrar mejor

* tienden a tener un peso más normal en vez de tener sobrepeso

* tienden a llegar a tiempo y faltan menos a la escuela

* tienden a enfermarse menos

Para hacer del desayuno algo divertido, la especialista recomienda jugar el Juego del Desayuno. Quien coma el desayuno más saludable el mayor número de días en una semana es el ganador.